日々の食事について

朝食　

プロテイン、ビタミンC x1、鉄分タブレット x1、水酸化Mgタブレット x1

昼食　

プロテイン、カレーライス カレー+オートミール 100g（本日より）

夕食

プロテイン、カレーライス

カレーは超簡単インドカレーを毎晩作って、

夕食と次の日の昼食に食べています。

この生活をGW明けから約2か月実施中ですが、約5㎏痩せました。